日記
2017年12月11日(月)
体重49.6kg

○

白米

○

歩く

○

酒粕パック

○

小麦を 食べない

○

美活

未記入

朝 夜  白湯

○

二時まで 温かい飲み物を がぶ飲み

○

休肝日

○

実験中

20:41
体重49.6kg

今日も 減った

昨日は けっこうたべた
お腹も すいた
運動は 全く なし

あの理論でいくと
添加物のむくみ
排出で お腹すいた?
カロリーを たせ  と 言うことで チーズ追加してみた

アボガトは 駄目らしいけど
これは 気にしない
食べる
アラフィフは、お肌重要

少し 詳しく記録

特別な 運動なしでも
少しくらい食べても 太らない
代謝の良いカラダは 理想


今日も 実験
なんとか ランチの誘いを のがれた

そろそろ がぶ飲みタイムは 終了

朝  もち麦入り白米
   ゆで卵
   赤だし
   アボカド半分

昼  もち麦入り白米
   ステーキ150
   キャベツ  人参

間食 トマトジュース

夜 
  大根
  納豆
  鶏肉ダシで キャベツスープ
  煮物少しだけ (厚揚げ)
  
  ヨーグルト
  


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女性 身長:156.0cm
アラフィフ
 落ちない体重と 落ちてほしい食欲との
 戦いの日々

 げっそりしないよう
  そこそこ 楽しんでできるダイエットが
   目標です
2017年4月27日スタート
開始時50.5kg   
-1.8kg
現在48.7kg 50.5%
あと0.7kg
目標48.0kg   

 

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昨日
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くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.2s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.1s

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そん
40代前半 女性 
155.0cm 49.8s

はち
41歳 女性 
158.0cm 75.7s

りっちゃん
51歳 女性 
157.0cm 60.0s

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