日記
2017年10月30日(月)
体重65.4kg   体脂肪率39.6%

65.4kg   39.6%

13:30
体重65.4kg  体脂肪率39.6%


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女性 身長:152.0cm
2018/05〜メンタル不調とともに体重増加

5月下旬:トマトジュース一日1P、ゆで卵
(便秘解消・むくみが取れる等)

2018/06/28〜8月末まで糖質制限食(宅配)を夕飯に置き換え
炭水化物は昼まで

→8/13から月曜断食 開始

〜1ヶ月 −3.9kg減 −1.2%減

〜2ヶ月 −1.0kg減 −0.9%減

〜3ヶ月
2012年6月25日スタート
開始時69.0kg 41.0%
-5kg -2.5%
現在64.0kg 38.5%
あと9kg あと8.5%
目標55.0kg 30.0%

 

  2018年10月  
  
14 15 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

西瓜(再)
女性 
150.0cm 64.9s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 62.7s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 65.6s

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プーギー
33歳 女性 
166.0cm 59.8s

ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

momochan
50代後半 女性 
159.0cm 63.5s

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