日記
2017年12月11日(月)
体重44.2kg   体脂肪率21.1%

夜代謝800
されど44超え(肥え)
すべて自分の仕業 
昨日は午後からはしゃぎ過ぎました( ̄▽ ̄;)

今日がお仕事日でよかった
家に居ない方が無難です(^^ゞ
調整がんばるど!


それにしても 
甘いものって少しくらい食べてもそれほど満腹にならなくて
食べようと思えばいくらでもパクパク入ってしまう
しかし!少量でもカロリーは半端ない!
(商品を裏返してのカロリーチェックは余念がない(笑))
スイーツ1こ当たり300〜400は絶対あるから 4種類も食べたら それだけで一日の総カロリーを軽くオーバーしちゃうんだよね
危険! 危険!
多分昨日はそうでした(;^ω^)

昔 なんで自分が太っていたか 今さらながらに理解できます
こんな食生活がふつうだったし おまけに運動も嫌いだったし


コメント
2017年12月11日 06:22


おはよう(゚▽゚)/

今日は仕事なんだねぇ
燃焼させてこ〜い(笑)

今朝は依田さん 我が県にきてますがな
それも寒い所(笑)
2017年12月11日 06:25


コメント見て再び(笑)

ねぇあと一キロが大変よねぇ

甘い物は うまいのよ
( ̄∀ ̄)
わかってるから やめられないのよ(T_T)

やっぱり己との戦いかね
\(+×+)/

 
 
2017年12月11日 07:49
ミニオンちゃん、おはよう〜。
朝ウォーキング、今朝はそれほど寒くなかったよ。

ミニオンちゃんのここは超えてはならないラインは
44なのね。
私は今のとこ54。今、こえているけど(^◇^;)
そのライン越えたら、
きっちり修正していく努力しなきゃだよね。
そうしないと、以前のように、あっという間にリバウンドだ!!

私も60キロ以上あったときの、自分のだらしない食生活、
太った原因、今はよくわかる。
まだ今も、小太りだけど。アハハ。

今日はお仕事頑張ってきてね。
2017年12月11日 08:40
おはようございます。
スイーツのカロリーってすごいですよねぇ。
この間、菓子&惣菜パンが半額デーで、
翌日のおやつにっと
菓子パンを5個買ったのですが、
学校から帰ってきた息子と、
一緒に全部食べてしまいました。

その時の摂取カロリーは1000カロリー近く。
でも、お腹は満たされなくて、
その日の夕食はサラダと炭酸水でごまかしました(-ω-;)

ほんと、スイーツは危険ですよね(笑)
 

2017年12月11日 08:48


依田さんに逢えたかな(笑)

お母さんと
娘1夫婦二人して 射手座だよ〜

(*^o^*)
2017年12月11日 09:00
おはよう!

分かる、家にいない方がいい(^^;
私も3連休明け、お仕事頑張るよ!
消費消費(笑)
2017年12月11日 16:52
ポピーちゃん

こんにちは(^^♪

そうなの 44を超すと赤ランプなの

今 7号サイズが着れてるんだけど
無理なく窮屈になく着るにはこのくらいに抑えてないと(^^ゞ

お気に入りの服を無駄にしないためにも体型維持に苦労します(笑)
2017年12月11日 16:59
チノカさん

こんにちは(^^♪

甘いものを食べてる時って最高に幸せを感じるよね〜
いくらでも入っちゃう(笑)
誕生日も重なってたんで気が緩んでしまったよ(;^ω^)

節制を頑張って また自分へのご褒美で食べたいわ
次はクリスマスかな(*^^*)
2017年12月11日 17:03
ちょたろうさん

こんにちは(^^♪

ちょたろうさんもお仕事だったんだね
家に居ない方が無駄食いは明らかに減るよね
適度な緊張感もあるし

出来る時に調整して次に備えなきゃね!
まだまだ続く年末イベント(;・∀・)

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女性 身長:151.0cm
MAX体重 63 s超 ( ̄‥ ̄)ゞ
原因は過食と運動不足
楽な方へ流されやすい性格でした(^^ゞ

緩々と生きているうちに更年期高血圧傾向に
血管内の脂肪を落として血流を良くするために生活習慣の見直しを余儀なくされ
それがきっかけでダイエットにも目覚めました

2013年のスタート時 53 kg・33%
今年でダイエッター6年目です

目下の楽しみは 
着たい服を着るオシャレ♪
※o(≧∀≦)/※




2015年2月7日スタート
開始時43.2kg 22.0%
+1.3kg +1%
現在44.5kg 23.0%
目標達成!! あと1%
目標45.0kg 22.0%

 

  2018年10月  
  
19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

今日
昨日
合計
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

グミ
34歳 女性 
151.5cm 47.3s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.4s

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