日記
2017年12月11日(月)
体重57.4kg   体脂肪率33.4%

朝イチ白湯を飲む

○

糖質制限

○

水を2リットル以上飲む

○

湯船に20分浸かる

○

毎晩足のマッサージをする

○

今日は

00:14
体重57.4kg  体脂肪率33.4%

昼→シェフサラダ イタリアンハンバーグ サイゼにて 14時半
夜→海老ブロッコリー玉子レタスのサラダ 小鍋 21時半
イオンでショッピング&映画を観て来ました(^∇^)
結構歩き回ったけどその分足が浮腫んでます(´-ω-`)


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50代前半 女性 身長:153.5cm
2017年10月23日から人生最後のダイエットにチャレンジしまーす(´-ω-`)あたたかく見守って下さい(=^▽^)σ
2017年10月23日スタート
開始時60.5kg 37.5%
-5.6kg -5.6%
現在54.9kg 31.9%
あと5.9kg あと5.9%
目標49.0kg 26.0%

 

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Luna
50歳 女性 
156.0cm 52.9s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 56.4s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.2s

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リリエンタール
30代前半 女性 
171.5cm 103.4s

Moneé
27歳 女性 
160.0cm 59.9s

はる
女性 
156.0cm 59.4s

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