日記
2017年12月10日(日)
体重52.9kg   体脂肪率27.5%

1700キロカロリー以内

×

お通じ最低1日1回

×

ストレッチをする

未記入

体幹リセットエクサ

未記入

10000歩歩く

×

湯船に浸かる

○

12時までに就寝

○

最低値更新。

23:25
体重52.9kg  体脂肪率27.5%




初めての52キロ台!
嬉しいなあ。




前日の睡眠時間
2:00-7:00(5時間)
7:30-10:30(3時間)


コメントする


 


44歳 女性 身長:154.7cm
「痩せる痩せる詐欺」を10年以上続けています(涙)。
まずはBMI値を21に戻し
今年こそは、夢の50キロ切りを目指します!


2016年12月27日スタート
開始時57.7kg 32.5%
-4.1kg -2.5%
現在53.6kg 30.0%
あと6.6kg あと5%
目標47.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

のの
女性 
153.0cm 53.3s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.5s

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 51.3s

一覧へ

 

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 53.8s

STEWART
42歳 女性 
169.0cm 83.6s

チョコマリ
40代後半 女性 
161.0cm 54.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!