日記
2017年12月9日(土)
体重77.2kg   体脂肪率46.1%

活動消費カロリー 1000 超え

未記入

夜12時までに寝る

○

ウォーキング or エアロバイク やる

○

間食は考えて摂る

○

筋トレする(ながら運動的OK)

未記入

痩せた自分をイメージする

○



ダイエット生活を真面目に過ごして、順調に体重減少していたのに…自爆!!

モチベーションダウンして、太るための生活をしていました

と書いている今でさえも、やる気が今一つ
┓( ̄∇ ̄;)┏

でも…モチベーションアップする時を待っていても、更に増加していくのみ

なので、モチベーションがどうであれ、ダイエット生活を復活させねば
o(`^´*)

今日から復活はするけど、添付写真の「ダイエット語録本」を読んで、モチベーションアップにも努めよう
(^-^ゞ



コメント
2017年12月9日 17:19
なりこさん(*^^*)。

そうなんですよね〜。
待ってても更に増加していく・・(^^;。

昨日、TVで、夕食にお鍋を2週間食べて5kg痩せるってのをやって
ました(*^^*)。ちょっと観ただけなので、何だったかわからないんだけど・・。


私も、増加中です(^^;。
なにかしら、やる気になる材料を見つけたいですね〜。
2017年12月11日 10:47
けろさん

そのダイエット番組の予告
私も観ました
(^-^)

本編は見なかったんですが、ダイエット番組って「私も頑張ろう」って思わせてくれますよね
(゚∇^*)♪


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48歳 女性 身長:153.0cm
「なりこ」です

26年2月に体重MAX
92.6キロ

これはヤバいぞ!!と
本気のダイエット開始

27年8月
66.5キロになる

27年夏〜29年夏
ずーっと停滞
&ジリジリと増加中

29年9月
77キロまで戻ってしまった
(こちらに登録した頃)

令和元年5月中旬
更に肥え…80キロを超えました
(T_T)

痩せたいなら頑張ろう
最終目標は50キロになること!!

【ダイエット方法】
ウォーキング
エアロバイク
簡単な食事管理

【毎月のこと】
毎月1日に、体サイズを計測する

【毎月の目標】
毎月1日の体重が、先月1日の体重より100グラムでもいいから痩せていること
2017年9月26日スタート
開始時77.7kg 45.6%
+5.5kg +7.8%
現在83.2kg 53.4%
あと33.2kg あと28.4%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 83.7s

ねころん
50代前半 女性 
155.0cm 85.0s

となりのとろろ
40代前半 女性 
156.0cm 83.4s

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Luna
50歳 女性 
156.0cm 54.0s

けろ
47歳 女性 
155.0cm 63.6s

たむお
43歳 女性 
158.0cm 62.2s

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