日記
2017年12月8日(金)
体重76.7kg   体脂肪率45.7%

活動消費カロリー 1000 超え

未記入

夜12時までに寝る

未記入

ウォーキング or エアロバイク やる

未記入

間食は考えて摂る

未記入

筋トレする(ながら運動的OK)

未記入

76.7kg   45.7%

14:09
体重76.7kg  体脂肪率45.7%


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48歳 女性 身長:153.0cm
「なりこ」です

26年2月に体重MAX
92.6キロ

これはヤバいぞ!!と
本気のダイエット開始

27年8月
66.5キロになる

27年夏〜29年夏
ずーっと停滞
&ジリジリと増加中

29年9月
77キロまで戻ってしまった
(こちらに登録した頃)

令和元年5月中旬
更に肥え…80キロを超えました
(T_T)

痩せたいなら頑張ろう
最終目標は50キロになること!!

【ダイエット方法】
ウォーキング
エアロバイク
簡単な食事管理

【毎月のこと】
毎月1日に、体サイズを計測する

【毎月の目標】
毎月1日の体重が、先月1日の体重より100グラムでもいいから痩せていること
2017年9月26日スタート
開始時77.7kg 45.6%
+5.5kg +7.8%
現在83.2kg 53.4%
あと33.2kg あと28.4%
目標50.0kg 25.0%

 

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ぷりちーひめち
40代後半 女性 
155.0cm 81.9s

ねころん
50代前半 女性 
155.0cm 85.0s

となりのとろろ
40代前半 女性 
156.0cm 83.4s

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けろ
47歳 女性 
155.0cm 62.5s

Luna
50歳 女性 
156.0cm 53.5s

たむお
44歳 女性 
158.0cm 62.2s

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