日記
2017年12月8日(金)
体重66.9kg   体脂肪率35.2%

朝:腰痛改善ストレッチ

未記入

朝:足踏み運動 3分

未記入

朝:骨盤矯正ストレッチ

未記入

朝:柔軟体操

未記入

夜:腰痛改善ストレッチ

未記入

夜:骨盤矯正ストレッチ

未記入

夜:腹筋メニュー

未記入

夜:柔軟体操

未記入

夜:足踏み運動

未記入

66.9kg   35.2%

23:39
体重66.9kg  体脂肪率35.2%


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39歳 女性 身長:159.0cm
37才になった今、なにもしないと、太る一方となってしまいました…。もともと、太ってはいたのが、さらに悪化。
その上、軽度のヘルニアにまで…このままではマズイ!
今度こそ、夢の50s頑張ろう!!
2017年10月23日スタート
開始時68.8kg 34.5%
-1.9kg +0.7%
現在66.9kg 35.2%
あと16.9kg あと15.2%
目標50.0kg 20.0%

 

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ガイア
女性 
157.0cm 65.6s

りゅうき
46歳 女性 
156.0cm 69.1s

ぴよぽん
37歳 女性 
157.0cm 64.0s

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リリエンタール
30代後半 女性 
171.5cm 103.8s

はる
女性 
156.0cm 63.6s

Moneé
28歳 女性 
160.0cm 59.9s

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