日記
2017年12月9日(土)

開始時より増やさない

未記入

37000kcal÷7200=5ヵ月

未記入

消費>摂取(1日最低-240kcal)

未記入

)

00:00
体重52.4kg  体脂肪率34.0%

今月のイライラ時期突入ってはやくない?
時期っていうか毎日ほぼイライラ
昔はこんなにイライラしてたかな?
これってやっぱり更年期?
時代のせい?温暖化のせい?なんかいろいろ電波のせい?
糖質のせいで?自分のせいか
これで少しでも減っていたらイライラしないのかな
減らないからイライラしているわけではないけど
減る理由もないし何もしてないし
ある意味増えていない事が不思議だ
でもこれ以上食べたら増えるの確実気をつけよう
よく噛んで大事に味わって食べる
無意識の食事で理想の体重を維持
消費カロリー>摂取カロリー47kになる


コメントする


 


40代前半 女性 身長:150.0cm
減らすの大変だから増やさない
せめて標準になろうよ

BMIで標準範囲内最低値18.5になるには42k!!
45k平均基礎代謝1055

※再スタート
2017/01/01/55.6/37%
2018/05/11/53.8/34%
2019/01/01/54.2/35%



2014年5月3日スタート
開始時52.0kg 32.0%
+0.6kg +3%
現在52.6kg 35.0%
あと3.1kg あと5%
目標49.5kg 30.0%
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

  2019年2月  
              
24 25 26 27 28

 

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.2s

のの
36歳 女性 
153.0cm 51.9s

むーちゃん
57歳 女性 
153.0cm 54.8s

一覧へ

 

らんらん
45歳 女性 
155.0cm 55.5s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.5s

ちっぷ
29歳 女性 
163.0cm 74.3s

一覧へ
携帯から更新しよう!