日記
2017年12月9日(土)
体重57.3kg   体脂肪率21.1%

基本、間食しない。

未記入

ジムに行く。

未記入

1700カロリー以下を目標にする

×

エレベーターは使わない

×

お酒は週2回。1回350cc以下

○

お菓子は1日300kcまで

×

放射冷却。

10:02
体重57.3kg  体脂肪率21.1%







今朝は晴れているのに、2度で寒い。雪は積もらなかったというか、夜は全く降らなかった。

昨日、子供を駅に迎えに行ったら、駅の駐車場の電気が止まり、バーが上がらず、出られなくなった。電気がこないので、リモートコントロールも効かず、管理会社の社員もおらず、ジェイアールも警察もどうしようもないととりあってくれず、1時間も閉じ込められた。でも、1時間ですんだし、予約していたお料理屋さんは待ってくれたし、終わりよければすべてよし(^_^) でも、夜間は社員がいないことがわかったので、この駐車場を利用しないことに決めた。

子供の東京みやげは、鎌倉の銘菓リスっことかりんとう。やっぱり、好みがわかってくれてる(^_^)

いつものお料理屋さん。ぶり、牡蠣が美味しい(^_^) 本日、体重増(;^_^A


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50代後半 女性 身長:163.0cm
2011年に登録。一進一退を繰り返してます。腹筋と背筋を鍛え、すっきりしたい。
2011年8月19日スタート
開始時54.3kg 26.3%
+6.2kg -1.7%
現在60.5kg 24.6%
あと8.5kg 目標達成!!
目標52.0kg 25.0%

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.5s

★ナナ★
34歳 女性 
161.2cm 63.0s

マロン♪
29歳 女性 
165.0cm 58.7s

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harukita
48歳 女性 
163.0cm 60.5s

あや
女性 
153.0cm 54.4s

いよぴ
24歳 女性 
165.0cm 61.7s

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