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日記
2017年12月9日(土)
体重72.5kg   体脂肪率39.5%

起床後体重測定

○

入浴前体重測定

未記入

8時間ダイエット

未記入

常温水を1リットル飲む

未記入

【11日目】イベント前に…

09:39
体重72.5kg  体脂肪率39.5%

手帳に書いた、ダイエットスケジュール。

第1段階は、スタートから1ヶ月後の12/28までに▲4.3キロ

今11日目で、▲1.8キロ…

あと2.5キロか〜〜厳しいな…

来週からパーティやイベントが目白押し!

それを見越して少しでも減らさないと!


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50代前半 女性 身長:156.0cm
ここ数年、太っていても楽しければいいと思っていました。
が、久しぶりに体重を量って愕然!
夫の体重を超えてました…

それで一念発起!
ゆるゆるとマイペースにやっていきます。

最初の目標は、標準体重の53.5s
次の目標は、美容体重の48.6s
最終の目標は、モデル体重の43.8s

あまりストイックにならずに、頑張ります!
2017年11月29日スタート
開始時74.3kg 41.2%
-1.4kg -1.3%
現在72.9kg 39.9%
あと24.3kg あと14.9%
目標48.6kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

けろ
46歳 女性 
155.0cm 74.2s

yuki
40歳 女性 
157.0cm 71.5s

ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.7s

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Haku
女性 
154.0cm 64.2s

くろねこ
50代前半 女性 
154.0cm 65.3s

ごや
47歳 女性 
170.0cm 65.0s

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