日記
2017年12月9日(土)
体重67.0kg

1種目、みんなの筋肉体操を実施する

未記入

間食禁止。食事を一口30回以上噛んで、きちんと取る。

未記入

コンビニ禁止。食品はスーパーでまとめ買い。

未記入

21時以降飲食禁止。水は例外でOK

未記入

67.0kg

08:28
体重67.0kg


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男性 身長:163.0cm
ダイエット始めたオッサンです。
よろしく
2013年9月10日スタート
開始時61.6kg   
+6.4kg
現在68.0kg 24.2%
あと6kg あと4.2%
目標62.0kg 20.0%

 

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ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 68.1s

ショコラ
40代前半 女性 
160.1cm 66.3s

バターナッツ
40代後半 女性 
161.5cm 69.8s

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*nana*
35歳 女性 
162.5cm 55.4s

ぶぅぶ
40代後半 女性 
165.0cm 89.9s

てふてふ
29歳 女性 
162.0cm 88.4s

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