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日記
2017年12月9日(土)
体重56.4kg   体脂肪率30.0%

レッグマジックのある部屋出るたびに10回

未記入

腕トレ・腹筋orプランク

未記入

20時までに食事、不可能な時は炭水化物以外にする

未記入

摂取はお腹がほどよいところで終了

未記入

すぐ壊れる……( ノД`)活動量計ほしい。。

10:21
体重56.4kg  体脂肪率30.0%

WiiFit Uのフィットメーターの落下防止につけているクリップ、
一日中つけているせいか1年もたずに壊れてしまう……。

ちなみに、それが原因で本体が落下して買い替えも一度しました。
腕につけるタイプの活動量計も気になる。
それだと落ちることはないだろうし。
ただ、服装を選ばない感じのデザインがいいなぁ。
フィットメーターは本体のクリップが甘くてすぐぶら〜んと垂れてしまい、外出時恥ずかしい(・_・;)

気になるのが、腕につけるタイプは一体何の活動量をはかってくれるんだろうということ。
腕ってほぼ常に動いているから、どんな基準なのか。

フィットメーターの場合、上り運動(階段など)と歩数でのカロリー表示。
睡眠の質までわかる活動量計?も気になるし……。
高そうだけど(´-∀-`;)

そういえば、昨日のバカみたいなカロリーはちょっといろいろあった末のピザ宅配の結果です。
100gしか増えなかったことにびっくり(;''∀'')
焼肉食べ放題の時も、結局増えなかったし。
代謝あがってるのかな?


コメント
2017年12月9日 12:14
いつも頑張ってるから、きっと代謝が上がっているんですね!ピザや焼き肉食べ放題でも体重が増えないなんて、うらやましい(T−T)
Me-
2017年12月9日 15:49
いやいや、『あー、食べた!』っていう時の私の1日のカロリーに比べれば全然です(笑)
あ、でも私は比例して体重も大増量になります(^^;;
きっと代謝があがっているんですね!
私も代謝をあげないとー!!
2017年12月9日 16:29
腕につけるタイプの活動量計、fitbit flexですが私使ってますb
歩数、時間。自転車カロリー、時間。エアロビ的運動カロリー、時間。水泳カロリー、時間。が記録できます。
私は水泳するときのためにと防水防温水ですが、陸上運動だけなら心拍数も測ってくれるやつがあります。
アメリカのamazonで買うと日本より安いときがありますよ。セールのときを待つのも手だと思います。

代謝、私もあげたい!
ドカ食いしても簡単には増えないように頑張ろう!
2017年12月11日 14:02
>そーぱさん

食べた時間が早かった影響もあると思います(*ノωノ)
何にしろラッキーですね♪
2017年12月11日 14:03
>Me-さん

あ〜朝が豆乳バナナの期間だからだと思いますよ☆
だからトータルのカロリーが多いながらも抑えられたのかと(;''∀'')
2017年12月11日 14:05
>もいもいさん

fitbit flex見てみました!
睡眠も計測してくれるやつがありますね。

他にもいろんなメーカーから出ていて、
値段もばらばら。。

これだけあると迷いますね。
比較サイトもあたってみます!

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30代後半 女性 身長:163.0cm
最終目標は元の体重プラス2kgで45kg。
体脂肪率目標は20%きるくらい

レベル忘れるから覚書↓
バーチャル日本一周歩こうかい、
現在レベル107→130☆
埼玉県本庄→熊谷目指してます。
日本一周は51%→58%地点。
11月トータル342km
18,095歩/日(先月末時点)


平均歩数=合計距離(m)÷0.63÷日数

日々の運動は、ワンダーコアスマート、踏み台昇降、ウォーキング、レッグマジックX。
食事・睡眠・お通じ・運動管理
「あすけん」
歩数・睡眠・消費カロリー・生理周期管理
「Fitbit Alta HR」
朝晩体重記録・管理
「体重計Lite」


目標体重・体脂肪率は、
2018.10〜
前月末-2kg、-2%で設定。

【読んだ本について語るスレ(*´▽`*)】
を「しゃべり場」に置かせていただいてます☆
ジャンルは問わず、漫画でも小説でも絵本でも大歓迎です。
ダイエットにも癒しの時間を♪
気軽に遊びにきてください。


2018
4/30 57.9(+1.2kg) 32.0(+0.9)
5/31 60.0(+2.1kg) 32.4(+0.4)
6/30 58.7(-1.3kg) 32.2(-0.2)
7/31 59.9(+1.2kg) 31.9(-0.3)
8/31 59.2(-0.7kg) 32.3(+0.4)
9/30 58.9(-0.3kg) 31.9(-0.4)
10/31 59.2(+0.3kg) 32.3(+0.4)
11/30 60.1(+0.9kg) 31.9(-0.4)
2014年9月15日スタート
開始時67.4kg 33.5%
-7.9kg -0.3%
現在59.5kg 33.2%
あと1.4kg あと3.3%
目標58.1kg 29.9%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
                 
17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 59.1s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.2s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 57.8s

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まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.4s

ゆーたん
26歳 女性 
161.2cm 61.5s

てるみん
50代前半 女性 
163.0cm 62.7s

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