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日記
2017年12月9日(土)
体重56.4kg   体脂肪率30.0%

クロストレーナー

未記入

エアロバイク

未記入

横パカクロス10回×3セット以上

未記入

お腹がほどよいところで、ごちそうさま

未記入

プランク

未記入

インクラインプッシュアップ

未記入

ワイドスクワット

未記入

すぐ壊れる……( ノД`)活動量計ほしい。。

10:21
体重56.4kg  体脂肪率30.0%

WiiFit Uのフィットメーターの落下防止につけているクリップ、
一日中つけているせいか1年もたずに壊れてしまう……。

ちなみに、それが原因で本体が落下して買い替えも一度しました。
腕につけるタイプの活動量計も気になる。
それだと落ちることはないだろうし。
ただ、服装を選ばない感じのデザインがいいなぁ。
フィットメーターは本体のクリップが甘くてすぐぶら〜んと垂れてしまい、外出時恥ずかしい(・_・;)

気になるのが、腕につけるタイプは一体何の活動量をはかってくれるんだろうということ。
腕ってほぼ常に動いているから、どんな基準なのか。

フィットメーターの場合、上り運動(階段など)と歩数でのカロリー表示。
睡眠の質までわかる活動量計?も気になるし……。
高そうだけど(´-∀-`;)

そういえば、昨日のバカみたいなカロリーはちょっといろいろあった末のピザ宅配の結果です。
100gしか増えなかったことにびっくり(;''∀'')
焼肉食べ放題の時も、結局増えなかったし。
代謝あがってるのかな?


コメント
2017年12月9日 12:14
いつも頑張ってるから、きっと代謝が上がっているんですね!ピザや焼き肉食べ放題でも体重が増えないなんて、うらやましい(T−T)
Me-
2017年12月9日 15:49
いやいや、『あー、食べた!』っていう時の私の1日のカロリーに比べれば全然です(笑)
あ、でも私は比例して体重も大増量になります(^^;;
きっと代謝があがっているんですね!
私も代謝をあげないとー!!
2017年12月9日 16:29
腕につけるタイプの活動量計、fitbit flexですが私使ってますb
歩数、時間。自転車カロリー、時間。エアロビ的運動カロリー、時間。水泳カロリー、時間。が記録できます。
私は水泳するときのためにと防水防温水ですが、陸上運動だけなら心拍数も測ってくれるやつがあります。
アメリカのamazonで買うと日本より安いときがありますよ。セールのときを待つのも手だと思います。

代謝、私もあげたい!
ドカ食いしても簡単には増えないように頑張ろう!
2017年12月11日 14:02
>そーぱさん

食べた時間が早かった影響もあると思います(*ノωノ)
何にしろラッキーですね♪
2017年12月11日 14:03
>Me-さん

あ〜朝が豆乳バナナの期間だからだと思いますよ☆
だからトータルのカロリーが多いながらも抑えられたのかと(;''∀'')
2017年12月11日 14:05
>もいもいさん

fitbit flex見てみました!
睡眠も計測してくれるやつがありますね。

他にもいろんなメーカーから出ていて、
値段もばらばら。。

これだけあると迷いますね。
比較サイトもあたってみます!

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30代後半 女性 身長:163.0cm
最終目標は元の体重プラス2kgで45kg。
体脂肪率目標は20%きるくらい

現在レベル204→210☆
高松→坂出目指してます。
日本一周は81%→83%地点。
9月トータル221km
11,693歩/日(先月末時点)

平均歩数=合計距離(m)÷0.63÷日数

日々の運動は、レッグマジックX、プランク、足パカ、クロストレーナー、エアロバイク、ウォーク、ラン、ワイドスクワット、インクラインプッシュアップ。
朝晩体重記録・管理
「ほぼ日手帳」


目標体重・体脂肪率は、
月ごとの目標は、-1kg、-1%。

【読んだ本について語るスレ(*´▽`*)】
を「しゃべり場」に置かせていただいてます☆
ジャンルは問わず、漫画でも小説でも絵本でも大歓迎です。
ダイエットにも癒しの時間を♪
気軽に遊びにきてください。


2018


9/30 
58.9(-0.3kg)
31.9(-0.4)

10/31 
59.2(+0.3kg)
32.3(+0.4)

11/30
60.1(+0.9kg)
31.9(-0.4)

12/31 
61.4(+1.3kg)
33.3(+1.4)

2019

1/31
60.6(-0.8kg)
32.8(-0.5)

2/28 
59.6(-1kg)
32.3(-0.5)

3/31 
60.4(+0.8kg)
32.9(+0.6)

4/30 
59.7(-0.7kg)
33.1(+0.2)

5/31
60.1(+0.4kg)
32.4(-0.7)

6/30
61.0(+0.9kg)
33.0(+0.6)

7/31 
61.3(+0.3kg)
33.1(+0.1)

8/31
60.1(-1.2kg)
32.6(-0.5)

9/30
60.9(+0.8kg)
33.5(+0.9)
2014年9月15日スタート
開始時67.4kg 33.5%
-6.5kg -0.1%
現在60.9kg 33.4%
あと1kg あと0.9%
目標59.9kg 32.5%

 

今日
昨日
合計

 

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 61.0s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.3s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 60.6s

一覧へ

 

まったり
43歳 女性 
159.4cm 52.1s

ゆーたん
27歳 女性 
161.2cm 61.5s

てるみん
50代前半 女性 
163.0cm 62.7s

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