日記
2009年4月26日(日)
体重60.4kg   体脂肪率34.2%

コアリズム

×

レッグマジック

×

フラダンス

○

笑顔で過ごす

○

バランスボール

○

一日一回の運動。

○

諦めない心。

○

間食をしない。

×

食べ過ぎない。

○

自分自身のため。

○

バランスボール

00:00
体重60.4kg  体脂肪率34.2%

【食事】

(朝食)
・なし

(昼食)
・ひじき ・塩サバ
・きんぴら ・白飯
・納豆

(夕食)
・枝豆
・から揚げ2個

【運動】

・バランスボール

【日記】

今日、バランスボールをGetしました!
早速腹筋・腕立て・・・

なかなか、いいじゃないかーい!

一日一回運動に仲間入りです☆

今日は旦那ちゃんが友人の結婚式パーティーで
留守のため、娘ちゃんと2人で
温泉へ行きました(*^_^*)


コメント
2009年4月27日 20:17
こんばんは〜。
バランスボール〜♪
持ってるわよ〜。
椅子代わりにしてるわよ。
O脚が…治ったわよ〜。
ふぁいと。
2009年4月27日 20:36
バランスボール、一度としてうまく乗れた試しがありませんorz
どんだけバランス感覚ないんだ、あたし...(←沈)

温泉いいですねぇ★ 近くにあるんですか?
我が家はお風呂がかなり狭いので、ひろーい湯船にどっぷりつかりたーい!
2009年4月27日 23:23
健康さんへ

こんばんは!
すごーい!!椅子にしてるなんて☆

私は、腹筋・二の腕体操・脇腹のストレッチなどを
しています。

頑張ります!!
2009年4月27日 23:26
なちゅさんへ

こんばんはー!

バランスボール・・・
ホントに乗れないです(T_T)

乗れる日がくるのかしら・・・(笑)

温泉は、近くにあります。

温泉はゆーっくり入れるし大すきです♪

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39歳 女性 身長:153.0cm
結婚して出産してこの10年で17?も
大きくなってしまいました・・・

子どもと一緒に自分まで大きくなるなんてーーー!

4月1日から自己流でダイエット開始。
9月15日を(24week)まず目標に頑張りたいと思います!!
2009年4月21日スタート
開始時60.9kg 34.3%
-2.4kg -1.6%
現在58.5kg 32.7%
あと10.5kg あと10.7%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

デブリン
30代前半 女性 
152.0cm 60.0s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 58.2s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.6s

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まっく
38歳 男性 
181.0cm 89.7s

hiroco.
48歳 女性 
154.9cm 56.8s

crunch
40歳 男性 
173.0cm 75.0s

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