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2017年12月7日（木）
体重45.8kg 体脂肪率21.0％30回噛む |  | お菓子禁止！ | |
ウォーキング 1万歩 | | アルコールは3杯まで |  |
昨日はよく噛んで食べたし 1万歩歩いたし お菓子も食べなかったのに 体重増加(/ _ ; )
ただいまやけ酒飲んでまーす(^_^;)
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52歳 女性 身長：155.0cm
痩せたい！
けどアルコールは辞められない
お菓子も、辞められない
こんな私でも 痩せてやる🐷
けどアルコールは辞められない
お菓子も、辞められない
こんな私でも 痩せてやる🐷
2017年12月5日スタート
| 開始時 | 46.0kg | 22.0％ |
 | -0.2kg | ±0％ |
| 現在 | 45.8kg | 22.0％ |
| あと2.8kg | あと4％ |
| 目標 | 43.0kg | 18.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |  |
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