ダイエット日記 > なかちゃんさんのマイページ > (28)節約生活:これは陰謀か?(-ω-)/
日記
2017年12月7日(木)
収支カロリー -375 kcal
摂取カロリー 1,694 kcal
消費カロリー 2,069 kcal

収支マイナス

○

食べてる間は、箸を持たない

○

時間になったから食べることはしない

○

タンパク質60g/日

×

30回以上噛む

○

肘が体幹より後ろにいくように歩く・ポスチュアウォーキング実践

○

毎日15分片付け

○

【未明】
来週の仕事で使う資料を作っていたら、パソコンが急にフリーズした(lll゚Д゚)ヒイィィィ!!
資料提出の締め切りは今日だったので焦った
焦ると空腹も辛くなってきて、とにかく落ち着こうと思い、ベランダに干していた干し芋を食べた
そしたら、パソコンが正常に動き出した(゚Д゚ )アレマ!!
真夜中に干し芋200kcal食べてしまったΩ\ζ°)チーン

【朝】
出かける準備をしていたら、鞄の中から豆かき餅を発見
福岡に行った時、茅乃舎で自分用の土産に買っていたのをすっかり忘れていた
どんだけ土産を買ったんだと呆れながら家をでた
途中で事故渋滞にハマった
だんだんイライラしてきて、気を紛らわすために例の豆かき餅をボリボリ食べた
4枚目に手をつけた時に急に渋滞が緩和され、余裕で職場に着いた(゚Д゚ )アレマ!!
豆かき餅1枚27kcal(もっと高いと思った)
4枚食べて108kcalか・・・

午前中はイライラ・ハラハラすることがあって、それを鎮めるために食べてしまった
食べると問題が解決した
不思議だ
ワタシを太らそうとする陰謀なのだろうか?
CIAの陰謀かもしれない(筒井康隆のパクリ)
陰謀に負けるものかと、その後はお菓子は食べずに過ごした

※今日は全くお金を使っていない


コメント
2017年12月7日 23:12
資料は間に合いましたか?
お菓子を食べてしまったことより、そちらが気になってしまいました!!
もし過食以外OKだったなら、あとは運動で何とかなると思います!!
2017年12月7日 23:33
そ、それはきっと陰謀に違いない。
罠にかからないように気をつけて!
と言いながら、茅乃舎の豆かき餅がやたらと気になっています。
2017年12月8日 06:40
おでぶっちさん
資料は間に合いました(^3^)/
でも、フリーズした分、睡眠時間が削られて、完全に寝不足であります

朝までに食べ過ぎていたので、昼間、調整がたいへんでした
2017年12月8日 06:45
うさまるさん
茅乃舎の豆かき餅は上品なお味で、たいへん美味しゅうございました(^3^)/
渋滞のイライラ対策ではなく、ゆったりした休日に食べた方が良かったと後悔しました
勿体ない食べ方をしてしました

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女性 身長:151.0cm
『摂取カロリー<消費カロリーの大原則』以外にダイエットの王道なし!を信条に、減量に取り組んでまいりました

2017/8/17 44.5kgと最低値を亢進して、目標は達成しました

今は44.5s〜46sの間でコントロールする事が目標ですが、減量よりも維持の方が大変ということを実感しています

せっかく減らした体重を元に戻してなるものかと、食いしん坊な性格と毎日戦っています

【ダイエット指針】
1.美味しいものを食べながら、ゆっくり痩せる
2.ひもじいダイエットはしない
3.糖質制限はしない
4.食事は三大栄養素とビタミン、ミネラルのバランスを重視する
5.美味しいものを食べて太った時は、潔く諦める
6.マズイものを食べて太るようなことはしない

どうぞよろしくお願いいたします(-ω-)/
2015年5月16日スタート
開始時54.5kg 31.5%
-9.8kg -9%
現在44.7kg 22.5%
目標達成!! あと1%
目標45.0kg 21.5%

 

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 46.7s

ミニオン
女性 
151.0cm 43.8s

なち
24歳 女性 
154.0cm 46.0s

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みいしゃん
52歳 女性 
156.7cm 57.1s

Ally
160.0cm 56.9s

マー坊
44歳 男性 
164.0cm 52.5s

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