日記
2017年12月5日(火)

普通の生活で自然に健康に痩せたい

未記入

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00:00
体重52.6kg  体脂肪率34.0%

おにぎりうまっ!!!
100円セールでつい買ってしまった
やっぱり日本人は米よ
米で痩せたいきっと痩せるんだろうね
食べ過ぎなければ
米じゃなくても食べ過ぎなければ痩せる
よく噛んで大事に味わって食べる
無意識の食事で理想の体重を維持
消費カロリー>摂取カロリー47kになる


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40代前半 女性 身長:150.0cm
BMIで標準範囲内最低値18.5になるには42k!!
45k平均基礎代謝1055

※再スタート
2017/01/01/55.6/37%
2018/05/11/53.8/34%


2014年5月3日スタート
開始時50.0kg 30.0%
+3.4kg +4%
現在53.4kg 34.0%
あと11.4kg あと9%
目標42.0kg 25.0%
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

  2018年10月  
  
19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

まゆみ
50歳 女性 
150.0cm 56.0s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 55.8s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 55.3s

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.2s

lalala
女性 
161.4cm 55.8s

sakura
女性 
154.0cm 62.3s

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