日記
2017年12月5日(火)
体重49.3kg

○

白米

○

歩く

○

酒粕パック

×

小麦を 食べない

未記入

朝 夜  白湯

×

二時まで 温かい飲み物を がぶ飲み

○

休肝日

×

減った

09:31
体重49.3kg

昨日は 多分 1000歩も 歩いていない

でも 食べた
  夜だけは ぐっと こらえて・・・

 減る???
 白湯 ガブガブ成果?
ほんとに 煮野菜が いけなかった?
 これは 今も半信半疑


 今日は 自宅 飲み
  一応 肉 用意

  酔っ払ったら  トマトジュース
   飲めない気が する
お好み焼き店に 行ったが 定休日
紅葉近くの
 ファミレスみたいな うどん屋へ
 デブランチ

  味が 濃い
  カラダに 悪そうな ランチ
  周りは 作業服の 男性で いっぱいだ


朝  白米
   卵
   赤だし

   頂き物 ぬくぬくパン

昼 ランチ
  カツ丼



夜 家飲み
   赤ワイン
   スパークリングワイン

   鶏もも
   塊肉 酒粕漬け
   大根サラダ
   野菜煮物 小鉢
   挟み天ぷら チーズ えのき

   お菓子?パン?
     記憶なし・・・・・
   

  


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51歳 女性 身長:156.0cm
アラフィフ
 落ちない体重と 落ちてほしい食欲との
 戦いの日々

 げっそりしないよう
  そこそこ 楽しんでできるダイエットが
   目標です
2017年4月27日スタート
開始時50.5kg   
-0.6kg
現在49.9kg 49.7%
あと1.9kg
目標48.0kg   

 

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のり母さん
52歳 女性 
159.0cm 52.2s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.5s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.2s

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そん
40代前半 女性 
155.0cm 49.8s

はち
41歳 女性 
158.0cm 75.7s

りっちゃん
51歳 女性 
157.0cm 60.0s

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