ダイエット日記 > モアナさんのマイページ > 【7日目】変わらない…
日記
2017年12月5日(火)
体重73.4kg   体脂肪率40.4%

起床後体重測定

○

入浴前体重測定

○

8時間ダイエット

○

常温水を1リットル飲む

○

なんかここ数日まったく体重変わらない…

お菓子とかたくさん食べてるんだけど、8時間ダイエットだから?
それとも体重計壊れた?


コメント
2017年12月5日 10:07
モアナさん、おはようございます。

わたしも「8時間ダイエット」始めました(^_-)-☆

時間はきちんと守れるのですが、
日によって少し移動しても大丈夫ですか?
例えば、8時→16時から12時→20時
次に、10時→18時…のようにです。
仕事の開始時間が曜日ごとに違うので・・・

それから、8時間の外の時間に口にするものは、
白湯・お茶・ブラックコーヒーですが、
まちがっていないかしら?
2017年12月6日 08:14
マーメードさん

厳密にやると細かいこといろいろあるみたい。
時間もできれば同じ時間帯が良いとか…
でもそうできない日もありますよね?
私は多少ずれてやってます。

飲み物もブラックコーヒーはオーケーですよ。
2017年12月7日 18:57
モアナさん、今晩は!

8時間ダイエットを始めて、お終い時間にこだわっていましたが、
無理したダイエットは続かないので、スタート時間は、
お腹次第にしました。
そのあと、8時間以内のお食事も少しセーブしたいと思いました。

2017年12月8日 11:50
マーメードさん

そうそう、いろいろ試して自分なりのルールでやった方が続くと思います。私も試行錯誤しながら、頑張りまーす!

コメントする


 


50代前半 女性 身長:156.0cm
ここ数年、太っていても楽しければいいと思っていました。
が、久しぶりに体重を量って愕然!
夫の体重を超えてました…

それで一念発起!
ゆるゆるとマイペースにやっていきます。

最初の目標は、標準体重の53.5s
次の目標は、美容体重の48.6s
最終の目標は、モデル体重の43.8s

あまりストイックにならずに、頑張ります!
2017年11月29日スタート
開始時74.3kg 41.2%
-1.4kg -1.3%
現在72.9kg 39.9%
あと24.3kg あと14.9%
目標48.6kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

チャー助
53歳 女性 
157.5cm 73.4s

澪音
40代前半 女性 
157.0cm 75.6s

ガイア
女性 
157.0cm 72.7s

一覧へ

 

Haku
女性 
154.0cm 64.2s

くろねこ
50代前半 女性 
154.0cm 65.3s

ごや
47歳 女性 
170.0cm 65.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!