日記
2017年12月5日(火)
体重73.4kg   体脂肪率40.4%

起床後体重測定

○

入浴前体重測定

○

8時間ダイエット

○

常温水を1リットル飲む

○

73.4kg   40.4%

09:07
体重73.4kg  体脂肪率40.4%


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50代前半 女性 身長:156.0cm
ここ数年、太っていても楽しければいいと思っていました。
が、久しぶりに体重を量って愕然!
夫の体重を超えてました…

それで一念発起!
ゆるゆるとマイペースにやっていきます。

最初の目標は、標準体重の53.5s
次の目標は、美容体重の48.6s
最終の目標は、モデル体重の43.8s

あまりストイックにならずに、頑張ります!
2017年11月29日スタート
開始時74.3kg 41.2%
-1.4kg -1.3%
現在72.9kg 39.9%
あと24.3kg あと14.9%
目標48.6kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

ガイア
女性 
157.0cm 70.5s

カチカチ
女性 
159.0cm 71.7s

澪音
40代前半 女性 
157.0cm 72.6s

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Haku
女性 
154.0cm 64.2s

くろねこ
50代前半 女性 
154.0cm 65.3s

ごや
47歳 女性 
170.0cm 65.0s

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