ダイエット日記 > AIRさんのマイページ > 体重はあとからやってくる
日記
2017年12月5日(火)
体重65.2kg

水中ウォーキングをする

×

夕食は少な目

×

夜お菓子を食べない

×

体幹リセットエクササイズをする

未記入

前日比+600g

いきなりめっちゃ増えたヒー!! ノ)゚Д゚(ヽ
日曜の暴食が2日後来るんですね:(っ'ヮ'c):
昨日体重減ってたから調整もしなかったのが敗因ですね((((;゚Д゚))))


12月の目標をプールがんばる宣言していた私ですが、3日に1回運動をお休みした方が老化しなくていいというアドバイスから、休みたい時は休むことにしました〜(〜 ̄▽ ̄)〜

いや〜宣言から撤回早いですけど、やっぱり無理して行っても続かないし、身体と心の信号に従った方がいいと言われてすっごく楽になりました(o^^o)

反省もいちいちしてたら凹むことばっかりだったので、ダイエット続けていくためにも反省じゃなくてできたら肯定にしようかな(〜 ̄▽ ̄)〜
体重増えるとやっぱり凹みますが(;^_^A

な〜んかゆるくなってきましたが、ゆるすぎないか?という時は叱ってください(ノ∀`*)


コメント
2017年12月5日 18:49
ダイエットがストレスになるなら続かないので
いいと思いますよ(*^^*)

毎日のハードな運動は老化しちゃうかもしれないですね、
3日に1日の方がよさそうですね(*^^*)

反省もちょっとしたらすぐ忘れるくらいでもいいかも
しれないですよ。
ストレスが一番体に悪いので。

マイペースが一番ですよ。(*^o^*)
AIR
2017年12月5日 20:44
ピノコさん

ダイエットを長く続ける方が大事ですよね(^◇^;)

運動は今までの週4くらいスタイルに戻します(o^^o)
多分精神的な負担もそれだと少ないので

反省しなさすぎもダメですね(;^_^A
少ししたら次の日忘れてがんばります└( 'ω')┘ムキッ

マイペースが1番ですね(o^o^)o ウンウン♪

コメントする


 


女性 身長:154.0cm
ダイエット→リバウンドを繰り返し、気がつけば過去最大体重(´ヮ`;)
一生ダイエットを目標にしています

年末までに63kgを目標
3月末までに54kg目標にしています
2017年9月28日スタート
開始時77.7kg 50.0%
-14.1kg ±0%
現在63.6kg 50.0%
あと15.6kg あと31%
目標48.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

いろり
50歳 女性 
153.0cm 65.8s

おちゃら
女性 
153.0cm 64.2s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 63.2s

一覧へ

 

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.9s

なりこ
47歳 女性 
153.0cm 81.7s

けろ
46歳 女性 
155.0cm 74.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!