日記
2017年12月5日(火)
体重55.1kg   体脂肪率28.7%

21:30以降は食べない

○

朝起きたら体重測定

○

白湯をたくさん飲む

○

よく噛んで食べる

○

1日1500kcalまで

×

筋トレ2分

×

出戻り2日目

07:27
体重55.1kg  体脂肪率28.7%

体重、体脂肪率ともに変化なし。
今夜は晴れそうだから、ゆるゆるとジョギングでも始めようかな。

仕事の稼働が下がったのに、なんだかとてもしんどいのは、何故なんだろう。


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26歳 女性 身長:158.3cm
社会人になり、みるみる顔がパンパンに…。
いっその事、自分の中での記録を作ろうと登録。

更新が不定期になりそうですが、頑張ります!
2016年1月12日スタート
開始時54.6kg 28.6%
+0.6kg +0.7%
現在55.2kg 29.3%
あと8.7kg あと9.8%
目標46.5kg 19.5%

 

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夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 55.8s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 57.2s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.3s

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はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

すぱとも
53歳 女性 
170.0cm 61.0s

ゆきだるま
46歳 女性 
163.0cm 67.2s

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