日記
2017年12月5日(火)
体重62.4kg   体脂肪率33.5%

朝:シリアル+ファイバー+チアシード

未記入

昼:満足いくように食べる

未記入

夜:シェイク+ファイバー

未記入

スナック菓子は控えめに。

未記入

62.4kg   33.5%

06:26
体重62.4kg  体脂肪率33.5%


コメント
2017年12月6日 00:35
1キロ以上増えていて悔しいですね。
気を取り直してがんばってくださいね!
ぴーたんはなかなかここに戻って来られません。
でも諦めていませんので待っててね!
2017年12月6日 08:29
ぴーたんさん

ホント、悔しいけど、食べてる事も分かってるので、自業自得です。
なぜ食べるのか?
という部分は、謎ですが、いや、自制心がないだけですけど、なぜ自制が効かないのか?
という、永遠の謎はあるのですが、

それでも、自業自得なんですよねぇ。

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48歳 女性 身長:158.0cm
趣味かよ?ってほど何度もダイエットに取り組み、
特技かよ?ってほど何度もリバウンド。

過去最高に成功したダイエット後の気の緩みから、
あっさり10kg以上戻してしまって大ショック!!

年齢的にもこれが最後の挑戦と覚悟して、
真面目に取り組もう!!
2013年3月5日スタート
開始時59.0kg 32.0%
+6.4kg +3%
現在65.4kg 35.0%
あと11.4kg あと10%
目標54.0kg 25.0%

 

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rabbi
50代前半 女性 
159.5cm 68.3s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 66.4s

あや
58歳 女性 
161.0cm 67.6s

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ひーman
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157.0cm 67.6s

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24歳 女性 
153.0cm 45.4s

チロル
38歳 女性 
158.0cm 104.2s

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