ダイエット日記 > いずみさんのマイページ > 51.8キロ 34.5% (5時 AM)
日記
2017年12月5日(火)
体重51.4kg   体脂肪率34.5%

ウォーキング

○

51.8キロ 34.5% (5時 AM)

05:12
体重51.8kg  体脂肪率34.5%

★ 腹筋       回、
★ 腹筋ローラー   回、
★ スクワット    回
★ 踏み台昇降      分
★ 7分間エクササイズ 0回
★ ウォーキング 時間分 キロ (時 PM)

@ 51.8キロ 34.5% (5時 AM)
A 

◎ 朝食(時 AM)kカロリー
◎ 昼食(時 PM)kカロリー
◎ 夕食(時 PM)kカロリー、

    合計 kカロリー
             
ウエスト 83cm


コメントする


 


50代後半 女性 身長:152.0cm
ぽっこりお腹をスッキリさせる為に、頑張ります。

今はウォーキングと、スクワット、腹筋ローラー、踏み台昇降、腹筋を、やったり、やらなかったり・・

食事は八分目

他の方の日記なども励みにしながら続けていきたいと思います。
2017年3月22日スタート
開始時57.0kg 37.0%
-3.2kg -1.8%
現在53.8kg 35.2%
あと5.8kg あと5.2%
目標48.0kg 30.0%

 

  2019年1月  
     
23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

今日
昨日
合計

ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 62.5s

麻衣
女性 
167.0cm 46.7s

amu34
60代前半 女性 
159.0cm 79.6s

一覧へ

 

のの
36歳 女性 
153.0cm 53.1s

エンジェル
女性 
151.7cm 51.9s

50kor…
40代前半 女性 
150.0cm 53.4s

一覧へ
携帯から更新しよう!