日記
2017年12月4日(月)
体重56.2kg   体脂肪率29.7%

スクワット10回

未記入

朝活 足上げ腹筋

未記入

朝活ストレッチなど

未記入

休肝日

未記入

おやつ200カロリー以内

未記入

なにかしらやるf(^ー^;

○

12/4

23:58

今日は休みだけど、昼から社会見学(真面目な)で児童相談所に行きました。
ウチの区の子どもの状況とか、市全体の状況とか、職員の方から話を聞いたり施設を見学したり、勉強してきました。
興味のある内容だったので居眠りはしないですんだけど、帰宅後☆めちめちゃお腹空いて、夕飯を待てずにスーパーで買ったタコ焼きを一気食いしちゃったよ〜( ̄▽ ̄;)
それでも、あきたらず、息子の弁当用に買った鶏の唐揚げも食べてしまった( ̄▽ ̄;)
夕飯は食べずに我慢した〜!
けど、空きっ腹に油ギトギトのタコ焼きと唐揚げが明日の測定にどうでるか〜?(・・;)
こうご期待!←誰もしてないわ( ̄▽ ̄;)



素焼きくるみ
ロイヤルミルクティ
白湯
アイスコーヒー


カレーライス(ごはん中盛)

間食
せんべい2枚
アイスコーヒー

夜?
油ギトギトのタコ焼き10個
鶏からあげ3個
ごはん少し

風呂上がり
チューハイレモン



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50歳 女性 身長:167.7cm
小さな事からコツコツと
やがて、大きな実を結ぶ…

今こそがんばり時!



2014年8月24日スタート
開始時56.0kg 28.8%
+2.1kg +2.9%
現在58.1kg 31.7%
あと1.6kg あと1.7%
目標56.5kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • 11/5(りえぽん)
  • 11/5(アリス)
  • 11/5(りえぽん)
  • 11/5(たぬ)
  • 10/10(りえぽん)
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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.9s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 57.1s

あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 57.8s

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