日記
2017年12月3日(日)
体重49.8kg

腹筋120回

○

腰ひねり100回

○

リファころころ

○

階段を使う(前日記録)

○

開脚ストレッチ

○

ブラシでヘッドマッサージ

○

腸揉み

○

プランク(前日記録)

未記入

ジム(前日記録)

○

これいい♪情報提供

10:49
体重49.8kg

娘ちゃんから「ママこれ良いよ(^^)」と貸して貰ったアイシャドウがすごくいい。
買いに走ろう(#^.^#)
北川景子ちゃんCMのやつね。


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女性 身長:158.0cm
運動して、仕事して、遊んで・・・人生を楽しみ尽くします


ダイエットの鉄則を守ろう。

1 無理な食事制限をしない
2 辛い運動をしない
3 経済的であること

最近響いた言葉、「人生は配られたカードで勝負するしかない」byスヌーピー
2014年6月20日スタート
開始時51.5kg   
-2.3kg
現在49.2kg 20.4%
目標達成!! あと0.4%
目標49.5kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年8月  
        
8 9 11
13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 48.9s

ハイネ
女性 
158.5cm 50.7s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

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