日記
2017年12月3日(日)
体重81.8kg   体脂肪率28.3%
収支カロリー -276 kcal
摂取カロリー 1,900 kcal
消費カロリー 2,176 kcal

収支カロリーをマイナスにする

○

お酒を飲まない

○

毎日、何か運動する(ジョギング、筋トレ、ストレッチ)

○

81.8kg   28.3%

08:26
体重81.8kg  体脂肪率28.3%


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50代前半 男性 身長:172.0cm
2014年6月3日スタート
開始時81.5kg 27.5%
-0.2kg +0.2%
現在81.3kg 27.7%
あと2.3kg あと1.2%
目標79.0kg 26.5%

 

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なっちゃんちゃん
女性 
172.6cm 81.8s

逢坂しんのすけ
52歳 男性 
174.0cm 80.0s

ビアたる美
29歳 女性 
175.0cm 83.2s

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magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 57.7s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 54.2s

miumiu
41歳 女性 
151.0cm 42.8s

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