日記
2017年12月3日(日)
体重51.9kg   体脂肪率26.7%

夕飯後に暴食しない

○

筋トレする

×

11時までに寝る

×

良い姿勢を意識する

×

美顔器

×

お風呂でゲルマ塩マッサージ

×

プロテインを摂取する

×

週末

08:58
体重51.9kg  体脂肪率26.7%

やる気スイッチが入らないまま週末に突入。
体脂肪率が増えてもそんなに太った実感がないんだけど、お風呂上りに自分の裸を見たら下っ腹がたるんでる。

前はこんなポニョ肉ついてなかった。
ぽこーんと出ているわけじゃないけど、腹筋にぐっと力を入れてもへこまない、謎のポニョ肉。
これが体脂肪が増えた証か。(=ω=)
顔周りはマッサージと顔トレのおかげですっきりしてるから、油断しちゃうんだよねぇ。

誰か私のやる気スイッチを押してくれ〜。


昨日は午前中お茶のお稽古、夜はカルチャーセンターの日本画講座。
日本画講座、またまた閉鎖の危機。来期の生徒が私一人だったら開講しないとか。絵描きたいよー。
一人で家で描くより楽しい。プロの先生から見てもらえるし。

また一から先生を探すのが面倒だ。
油絵とか他の講座はけっこう人気らしいけど、今いる人の中に入っていけるかどうか心配だ。先生との相性もある。
美術の先生って癖が強いイメージがあって、少し怖い。
中学・高校時代の先生が変な人ばっかりだった。

今の日本画の先生は明るくて普通の人なのでできれば継続してもらいたいけど難しそう。
地域の美術界事業にも詳しくていろいろ教えてもらえるのも良い。
ひとりで描いてたら知らないことばかり。




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28歳 女性 身長:156.0cm
☆ダイエット履歴☆
人生最高値は中学卒業時の69kg。
【2012年3月】60kg切って56kgまで減ったけどリバウンド。
【2015年10月】50.2kgまで落ちる。ダイエット始めてからの最低値。
【2016年1月】12月頃からリバウンドして53.5kg。
【2017年9月】49.8kg。小学生の時以来の40kg台。
最低値更新!
【現在】50〜51kgを行ったり来たりしてます。

☆趣味☆
お絵かき、読書(小説中心)、茶道。
もっぱらのインドア派。

☆近況☆
彼氏とは遠距離恋愛中。
今は実家暮らし。

☆ダイエットの目標☆
当面は50前後の維持。
2016年1月1日スタート
開始時53.5kg 27.5%
-2.1kg -1.3%
現在51.4kg 26.2%
あと1.4kg あと1.2%
目標50.0kg 25.0%

 

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kei
40代前半 女性 
153.5cm 53.5s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.7s

うさまる
女性 
154.0cm 50.6s

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けるる
47歳 女性 
159.4cm 49.5s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 46.3s

rion
女性 
158.0cm 53.0s

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