ダイエット日記 > モアナさんのマイページ > 【5日目】寝不足の日々…
日記
2017年12月3日(日)
体重73.4kg   体脂肪率40.4%

起床後体重測定

○

入浴前体重測定

×

8時間ダイエット

○

常温水を1リットル飲む

○

【5日目】寝不足の日々…

09:19
体重73.4kg  体脂肪率40.4%

一昨日は忘年会のあと寝たのが朝の3時…

昨日は帰宅が1時で、寝たのが2時…

両日とも起床は朝9時。

こんな生活が良いわけないね。

今日から、早寝早起きの習慣にしなければ。


コメントする


 


50代前半 女性 身長:156.0cm
ここ数年、太っていても楽しければいいと思っていました。
が、久しぶりに体重を量って愕然!
夫の体重を超えてました…

それで一念発起!
ゆるゆるとマイペースにやっていきます。

最初の目標は、標準体重の53.5s
次の目標は、美容体重の48.6s
最終の目標は、モデル体重の43.8s

あまりストイックにならずに、頑張ります!
2017年11月29日スタート
開始時74.3kg 41.2%
-1.8kg -1.7%
現在72.5kg 39.5%
あと23.9kg あと14.5%
目標48.6kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年12月  
              
11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

みき
36歳 女性 
157.0cm 71.9s

satori
39歳 女性 
157.0cm 74.1s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 73.6s

一覧へ

 

きうい
30代前半 女性 
161.0cm 54.1s

ぷるぷる
26歳 女性 
154.0cm 40.8s

みっくす
40代前半 女性 
155.0cm 55.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!