ダイエット日記 > モアナさんのマイページ > 【5日目】寝不足の日々…
日記
2017年12月3日(日)
体重73.4kg   体脂肪率40.4%

起床後体重測定

○

入浴前体重測定

×

8時間ダイエット

○

常温水を1リットル飲む

○

【5日目】寝不足の日々…

09:19
体重73.4kg  体脂肪率40.4%

一昨日は忘年会のあと寝たのが朝の3時…

昨日は帰宅が1時で、寝たのが2時…

両日とも起床は朝9時。

こんな生活が良いわけないね。

今日から、早寝早起きの習慣にしなければ。


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50代前半 女性 身長:156.0cm
ここ数年、太っていても楽しければいいと思っていました。
が、久しぶりに体重を量って愕然!
夫の体重を超えてました…

それで一念発起!
ゆるゆるとマイペースにやっていきます。

最初の目標は、標準体重の53.5s
次の目標は、美容体重の48.6s
最終の目標は、モデル体重の43.8s

あまりストイックにならずに、頑張ります!
2017年11月29日スタート
開始時74.3kg 41.2%
-1.4kg -1.3%
現在72.9kg 39.9%
あと24.3kg あと14.9%
目標48.6kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年7月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

紫音
30代後半 女性 
157.0cm 73.3s

pon
46歳 女性 
155.0cm 75.3s

みき
36歳 女性 
157.0cm 72.6s

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Haku
女性 
154.0cm 64.2s

くろねこ
50代前半 女性 
154.0cm 65.3s

ごや
47歳 女性 
170.0cm 65.0s

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