日記
2017年12月3日(日)
体重51.9kg   体脂肪率26.7%

夕飯後に暴食しない

○

筋トレする

×

11時までに寝る

×

良い姿勢を意識する

×

美顔器

×

お風呂でゲルマ塩マッサージ

×

プロテインを摂取する

×

51.9kg   26.7%

08:53
体重51.9kg  体脂肪率26.7%


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28歳 女性 身長:156.0cm
☆ダイエット履歴☆
人生最高値は中学卒業時の69kg。
【2012年3月】60kg切って56kgまで減ったけどリバウンド。
【2015年10月】50.2kgまで落ちる。ダイエット始めてからの最低値。
【2016年1月】12月頃からリバウンドして53.5kg。
【2017年9月】49.8kg。小学生の時以来の40kg台。
最低値更新!
【現在】50〜51kgを行ったり来たりしてます。

☆趣味☆
お絵かき、読書(小説中心)、茶道。
もっぱらのインドア派。

☆近況☆
彼氏とは遠距離恋愛中。
今は実家暮らし。

☆ダイエットの目標☆
当面は50前後の維持。
2016年1月1日スタート
開始時53.5kg 27.5%
-1.8kg -1.1%
現在51.7kg 26.4%
あと1.7kg あと1.4%
目標50.0kg 25.0%

 

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美奈
40代後半 女性 
156.0cm 53.6s

みい
50代前半 女性 
158.0cm 54.3s

うさまる
女性 
154.0cm 50.6s

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けるる
47歳 女性 
159.4cm 49.9s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 46.7s

rion
女性 
158.0cm 53.2s

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