日記
2017年12月3日(日)
体重55.1kg

朝は白湯を飲む

未記入

足回し体操をする

未記入

ラジオ体操をする

未記入

お酒、食事はゆっくりと味わう

未記入

何かしらボディケアをする。

未記入

トイレやお風呂で簡単運動をする

未記入

お風呂に入ったらお湯の中で拍手する

未記入

寝る前にエクササイズ

未記入

55.1kg

08:07
体重55.1kg


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34歳 女性 身長:154.0cm
妊娠中に18kg太ってしまい、
産後も元の体重の52kgに戻せないまま
卒乳していました。

理想体重48kgに向けて頑張ります(*^O^*)

小5の時にお菓子の食べ過ぎで一気に太ってしまい、
中高時代はぽっちゃりでした。

人生で一番痩せていた頃は学生時代、
ダイエットを本気で頑張って
52kgから44kgまで落ちました。

その後はちょっと戻って48kgでしたが
自分的に48がベストだったような気がするので
(もう10年以上前のことなので定かではありませんが・・・)
とりあえず、48kg目標にただ痩せるだけではなく
健康的に楽しく生活習慣を見直そうと思います。
2017年11月15日スタート
開始時57.0kg
-1.1kg
現在55.9kg
あと7.9kg
目標48.0kg

 

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156.0cm 55.8s

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