日記
2017年12月3日(日)
体重46.7kg   体脂肪率21.4%

209日目

06:54
体重46.7kg  体脂肪率21.4%

基礎代謝 1095
内臓脂肪 1.0

朝食 ナチュラルチーズ 1個
   ブランパン 1個
   キウイフルーツ 1個
   ヨーグルト

昼食 イタリアンバイキング

間食 ソフトクリーム
   クッキー 2枚
   ココア

夕食 刺身盛り合わせ
   ぶりかま
   エビマヨ

便 ○

もうダイエットって感じじゃない位に沢山食べてる…
まぁこれ以上体重減っても見た目ゲッソリ老けて見えちゃうので
目標の50sくらいまでは普通に食事していき
それ以上に増えちゃったらダイエットをまた開始しようかな(;^ω^)
この食事量だとすぐっぽいけど(;''∀'')


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40代前半 女性 身長:165.0cm
ホルモン治療を開始して1年で13s増…(:_;)
ホルモン剤を飲んでるうちは痩せにくいかもしれなけど
このままでは太る一方なので
ここらで頑張らないと!!

朝食前と夕食前に酵素×酵母を2錠ずつ飲んでます!

2016年4月-9月
リュープリン注射
2016年10月-2017年4月
ディナゲスト錠
2017年5月-10月
リュープリン注射
2017年11月-
ディナゲスト錠

2017
5/9 71.5s→7/28 57.9s 
第1目標58s達成
7/28 57.9s→9/9 54.3s
第2目標54.5s達成
9/9 54.3s→10/12 52.0s
第3目標52.0s達成
10/12 52.0→11/4 49.5s
最終目標50.0s達成

これからは50sから52sを
維持する事を目標に!
2017年5月9日スタート
開始時71.5kg 34.0%
-23.9kg -11.7%
現在47.6kg 22.3%
目標達成!! 目標達成!!
目標50.0kg 24.0%

 

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31

 

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ひより
女性 
163.5cm 49.7s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.8s

まゆ
43歳 女性 
168.0cm 49.0s

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みき
36歳 女性 
157.0cm 74.0s

やまださん
30代前半 女性 
161.0cm 73.6s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 74.2s

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