日記
2017年12月3日(日)
体重68.8kg   体脂肪率24.0%

体重を測る

○

飲みすぎない

○

今日はお酒を飲まない休肝日

×

朝しっかり起きる

○

運動をする

○

食べ過ぎない

○

68.8kg   24.0%

06:34
体重68.8kg  体脂肪率24.0%


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53歳 男性 身長:170.0cm
たくさん食べ
いっぱい飲み
へとへとになるまで働いて
家族サービスは、一番頑張るぞ
そして、楽しく過ごしましょう
2014年8月25日スタート
開始時69.0kg 23.0%
+1.6kg +1%
現在70.6kg 24.0%
あと4.6kg あと9%
目標66.0kg 15.0%

 

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