日記
2017年12月3日(日)

間食するならナッツ

×

スクワットをする

未記入

ストレッチをする

未記入

腹8分目

未記入

毎日体重を測る

○

腹八分目

×

ストレッチをする

×

二の腕の筋トレ

×

12時間ダイエット!

×

今日できることは今日する

×

コンサート♪

23:55
体重59.3kg  体脂肪率37.2%

今日は娘を連れてしまじろうコンサートへ♪
喜んでくれてよかったー!

がおがおさん、ちょー可愛い☆
一目惚れ(*´艸`*)


コメント
2017年12月4日 02:39
しまじろうのコンサート、いいですね!ウチの子達も行きたいんだろな( ̄▽ ̄;)
通りすがり失礼しました、子どもが同年代のようだったので(^ω^)
Me-
2017年12月4日 08:01
>そーぱさん
コメ、ありがとうごさいますっヾ(喜*・ω・*)ノ
しまじろうコンサート、初参加だったので私がワクワクしちゃって、しかもコンサート会場で売ってたがおがおさんのぬいぐるみがすごく可愛くて、娘に『かわいいねー、ほしいねー』と言い続けてオットに買ってもらいました(笑)

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40代前半 女性 身長:155.6cm
オットと3歳のちび子とネコとのんびり暮らす42歳です。

若い頃は45kgだったのに、Max65kgにっ!!
前にYahoo!のダイエットダイアリーで65kg→52kgまでダイエット成功するも、ダイエットダイアリーが終了し、妊娠&出産&その後のおやつ三昧でリバウンド…。
着たい服を着るためにダイエットをはじめマス☆

《2019年の目標: -10kgを目指す!(58.0kg → 48.0kg)》
1月 58kg→56kg
2月 56kg→55kg
3月 55kg→53kg
4月 53kg→53kg
5月 53kg→52kg
6月 52kg→51kg
7月 51kg→51kg
8月 51kg→50kg
9月 50kg→50kg
10月 50kg→49kg
11月 49kg→49kg
12月 49kg→48kg

・食べたものを書き留める。
・カロリー計算する。
・野菜をたくさん食べる。
2016年10月8日スタート
開始時58.0kg 37.0%
+1.4kg +0.9%
現在59.4kg 37.9%
あと6.4kg あと4.9%
目標53.0kg 33.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年1月  
     
19
22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.6s

今日ちゃん
45歳 女性 
155.7cm 61.9s

ゆうゆ
女性 
157.0cm 62.1s

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窓子
40代前半 女性 
160.0cm 48.0s

意志強子
53歳 女性 
160.0cm 52.2s

夏海
女性 
158.6cm 54.8s

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