日記
2017年11月24日(金)

21時以降食べない!

×

ゆるーくがんばる

○

間食は控えめ

×

起きたら体重測定!

○

12時までに布団に入ろう

×

1日の中で10分以上の運動!

○

旅行中のため体重測れず。
しかしめっちゃ歩いたから筋肉量が増えたような気がする。
でも普段よりはだいぶ歩いてるからなぁ。
筋肉量は確実に増えてるはず。
今日も満喫しますよー
しかし明日には帰るんだから二泊って短い…。
ちゃんと満喫するには二泊じゃ足りないなぁ。


コメントする


 


25歳 女性 身長:158.5cm
中学のときは細かったのに年々増え始め、MAX時は67sぐらいいってしまった(´;ω;`)
MAXよりは減ったもののまだまだ体重は重いし太い
最終目標は40s台!
ストレスに弱いので自分に厳しすぎず甘すぎずゆるーく自分のペースでやっていきます
2013年7月1日スタート
開始時64.5kg 34.4%
-5.1kg -3.2%
現在59.4kg 31.2%
あと11.4kg あと10.2%
目標48.0kg 21.0%

 

一覧へ

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

たむお
42歳 女性 
158.0cm 61.7s

sara
女性 
160.2cm 59.8s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.3s

一覧へ

 

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.6s

もこちゃ
40代前半 女性 
151.0cm 58.5s

Qちゃん
53歳 女性 
157.1cm 57.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!