日記
2017年12月2日(土)
体重74.3kg

肉は脂肪が少ないものを食べる。

未記入

外出したか

未記入

平日は筋トレする

未記入

プロテインを飲む

未記入

1日1500キロカロリー以内にする

未記入

74.3kg

21:44
体重74.3kg


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44歳 女性 身長:155.0cm
40代の主婦です。心療内科に通っています。
体重があまりにも重いのでダイエットを決意しました。
目標は50キロだったのですが50キロ台に
なった事をきっかけに45`に変更しようと思ったんですけど頬がこけてきたのでとりあえず50キロにして様子みます。
筋肉質になろうと計画中!!
何年かかっても達成してみせます。
何かと励ましあう
お仲間さんを募集しています。よろしくお願いします。
(*^^*)
2017年5月14日スタート
開始時81.7kg 48.6%
-24.7kg -15.7%
現在57.0kg 32.9%
あと7kg あと9.9%
目標50.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年7月  
16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 56.1s

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 54.5s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 56.3s

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.5s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 73.2s

ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

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