日記
2017年12月2日(土)
体重74.3kg

肉は脂肪が少ないものを食べる。

未記入

外出したか

未記入

平日は筋トレする

未記入

プロテインを飲む

未記入

1日1500キロカロリー以内にする

未記入

74.3kg

21:44
体重74.3kg


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44歳 女性 身長:155.0cm
40代の主婦です。心療内科に通っています。
体重があまりにも重いのでダイエットを決意しました。
目標は50キロだったのですが50キロ台に
なった事をきっかけに45`に変更しようと思ったんですけど頬がこけてきたのでとりあえず50キロにして様子みます。
筋肉質になろうと計画中!!
何年かかっても達成してみせます。
何かと励ましあう
お仲間さんを募集しています。よろしくお願いします。
(*^^*)
2017年5月14日スタート
開始時81.7kg 48.6%
-27.5kg -18.1%
現在54.2kg 30.5%
あと4.2kg あと7.5%
目標50.0kg 23.0%

 

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昨日
合計

 

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30

 

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.4s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.9s

rion
女性 
158.0cm 53.1s

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みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 69.6s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.0s

みき
37歳 女性 
157.0cm 68.8s

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