日記
2017年12月1日(金)
体重61.4kg   体脂肪率33.1%

サプリ2種飲む

○

納豆かヨーグルトを食べる

○

1日5000歩は歩く

○

ながらイスに乗ってストレッチ

○

お通じがあった?

○

毎日外出する!

○

運動費以外でお金使わない

×

お菓子食べない

×

腹八分目!

未記入

12月1日

22:51
体重61.4kg  体脂肪率33.1%

お久しぶりすぎます。
12月開始!!

体重…相変わらずです;;

さてさて、今日はコウノドリの日でした〜。
コウノドリは観てたら毎週泣いてしまいます!
なんで最初のシーズン観てなかったんだろ〜…

このドラマのキャラクター、みんないいですよね!!
来週も楽しみだ!!


っと、ダイエットに全然関係ない話ばかりすみません。
今年も今月で終わり。仕事は繁忙期で、ストレスが絶えません><
ま、頑張りますかねー!


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31歳 女性 身長:155.0cm
※2016/5/27またまたリセットして再スタート!!
約1年ぶりに再開(^.^)

あまりにも情けない体系になってしまったので、ダイエット頑張ります!
2012年1月14日スタート
開始時58.2kg 29.0%
+3.4kg +4%
現在61.6kg 33.0%
あと16.6kg あと10%
目標45.0kg 23.0%

 

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なづな
30代前半 女性 
155.5cm 59.6s

sakura
女性 
154.0cm 64.3s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.9s

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.6s

いらっとさん
31歳 女性 
161.8cm 51.1s

ぷりん
20代前半 女性 
160.5cm 65.4s

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