日記
2017年12月1日(金)
体重67.9kg   体脂肪率42.3%

マゴワヤサシイを守る

未記入

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

○

逆三角形型の食事量を守る

○

ウォーキング(散歩)

×

食べ順を守る

○

間食はヘルシースナッキングならよし

○

飲み物は砂糖抜き

○

67.9kg   42.3%

22:04
体重67.9kg  体脂肪率42.3%


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53歳 女性 身長:151.5cm
ダイエット歴30年以上の
万年ダイエッターです
アイコンが洋ナシなのは
体型が洋ナシ体型だからさ^^

そんな私はもう「用なし」
ギャハハハ(≧∇≦)ノ彡 バンバン!

57キロ 電動自転車
54キロ 新しい掃除機
51、48 未定
2014年2月20日スタート
開始時64.1kg 35.2%
+3.5kg +7.4%
現在67.6kg 42.6%
目標達成!! あと7.6%
目標68.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • 頭痛(万年ダイエッター)
  • 頭痛(西瓜(再))
  • 頭痛(万年ダイエッター)
  • 頭痛(万年ダイエッター)
  • 頭痛(つぼみ)
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  2018年6月  
              
21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

カラット
女性 
152.0cm 66.1s

すぅじぃ
47歳 女性 
153.9cm 68.1s

はるみん
40歳 女性 
151.0cm 67.6s

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坂村
30代後半 女性 
171.0cm 54.8s

安室さん
36歳 女性 
167.0cm 56.7s

char
46歳 女性 
163.0cm 73.4s

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