日記
2017年12月1日(金)
体重67.8kg   体脂肪率40.0%

お通じ

未記入

水をよく飲む

未記入

5000歩以上

○

よく噛んでゆっくり食べる

○

ストレッチをする

○

何かしらの運動をする

未記入

19日目

19:19
体重67.8kg  体脂肪率40.0%

そんなに食べたつもりはなかったけど少し増量
明日は少し気をつけよう

昨晩から旦那と喧嘩をしているので
今日は旦那が帰って来る前に寝ることにします
会わないようにするのもストレス増加を防ぐ事になるのかな?
まぁ、問題の先送りの感じもするけれど…


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30代後半 女性 身長:159.0cm
はじめまして。
今までに数々のダイエットを続けては挫折してを繰り返してきました。
今度こそは良い結果が得られるよう、気を引き締めて頑張ります。

17/11/12…再スタート
旦那、子育て、再びの妊活…
いろいろな方面からのストレスによる過食で過去最大に…
生活や健康に支障が出始めてきたので再び頑張ります。
2016年3月1日スタート
開始時69.5kg 42.0%
-3.1kg -2.4%
現在66.4kg 39.6%
あと11.4kg あと9.6%
目標55.0kg 30.0%

 

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Noire
36歳 女性 
160.0cm 65.2s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 64.9s

あや
57歳 女性 
161.0cm 68.3s

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きょん
女性 
165.0cm 61.1s

万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 57.0s

良々〜LARA〜
50代前半 女性 
157.0cm 44.4s

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