日記
2017年12月1日(金)

米、麺、パンを食べない

×

糖質のある飲み物をのまない

×

寝る前にお腹が空いたらは野菜サラダのみ

未記入

毎回

16:14
体重102.5kg

昨日は、休みで朝からお酒タイム!

コンビニ、唐揚げ棒5本

ガストのお弁当2個、唐揚げ10個

コーラ500ml


昼の残り

夜中
ご飯とさんまのかば焼き2缶

爆睡

今、計量してみてビックリ!!!

2日の努力を一日で・・・・

今日からがんばろ。


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男性 身長:173.0cm
2015年5月7日スタート
開始時104.7kg
-3.2kg
現在101.5kg
あと21.5kg
目標80.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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