ダイエット日記 > Hakuさんのマイページ > 断食3日目終わりました。
日記
2017年12月1日(金)
体重62.6kg   体脂肪率36.2%

体重を測る

○

半身浴かサウナ

○

1日1食か1日1.5食(断食)

○

断食3日目終わりました。

15:17
体重62.6kg  体脂肪率36.2%

計-2.6キロ

頑張って温泉に行ったけど
200グラムしか減らなかった。

今日の夜から食事はじめる。

防風通聖散
ドリンク
コーヒー
牡蠣サプリ






コメント
 
 
2017年12月1日 16:17
こんにちはぁ♪

断食3日で-2.6kgΣ(゚д゚ノ;)ノ
凄いと思います(゚∀゚ノノ"☆パチパチパチ

後は回復食摂りつつ
維持しながら食事内容戻していかなきゃなんですよね…

アタシも過去何回かやった事あるんですけど
いつも回復食で失敗しちゃってます(;^ω^A

頑張ってくださいねヾ(●゚D゚)ノ
応援してます♪
2017年12月2日 19:39

ありがとうございます(^O^)
回復期昨日はうまくいったけど
本日体調の悪さと食欲に負けてしまいました。

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女性 身長:154.0cm
仕事辞めて専業主婦やってたら
ブクブク太りました。
引きこもりがちでカロリー消費しないので
1日1食でボチボチやっていきます。

よろしくお願しますm(_ _)m
2017年11月28日スタート
開始時65.2kg 37.7%
-1kg -0.6%
現在64.2kg 37.1%
あと14.2kg あと7.1%
目標50.0kg 30.0%

 

今日
昨日
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ひーman
男性 
157.0cm 66.7s

万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 65.1s

まるるん
40代前半 女性 
151.5cm 64.5s

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くろねこ
50代前半 女性 
154.0cm 65.3s

モアナ
50代前半 女性 
156.0cm 72.9s

ごや
47歳 女性 
170.0cm 65.0s

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