ダイエット日記 > ramkさんのマイページ > 【非過食・非嘔吐28日め】
日記
2017年12月1日(金)

空腹を楽しむ

○

小まめに食事を摂る

○

次の食事内容を前の食事までに決める

○

15:30以降は食べない(飲み物のみ)

×

何かする前に水分1杯

○

送迎は徒歩

○

21時までに就寝

○

昨日は、
何年振りかに朝食を食べなかった。

家族の誰よりも早く起きて、
誰にも邪魔されずに
本やスマホを片手にゆっくりと朝食を
摂るこの時間が、
1日の中で一番大切だった。
子供達が大きくなって、
夕食の品数やお弁当作りなどの
家事が増えるに連れ、
ますます早起きになっていった。

酷いクマ。
酷い顔色。
早起きだけどその分早寝しているから
寝不足ではないと思っていた。
ここ1ヶ月程、
毎日眠くて眠くて怠くて怠くて堪らなくて、
平日は何とか我慢するんだけど
土日は12時間以上眠っていた。
子供達は夫が見てくれた。
寝不足だと過食欲が酷くなってしまう。

早朝家事をやり過ぎて、
日中時間が余ってしまうのも避けたい。

そんなに頑張って早起きしないで、
そんなに必死になって家事を前倒ししなくたって、
ゆっくり寝て
子供達を送り出してから家事をして
のんびり朝ご飯も食べればいいんじゃないか。


これからどう転ぶか解らないけど、
取り敢えず昨日と今日の2日は上手く行った。
今日は食べ過ぎな感もあるけど
過食嘔吐はしていない。

朝ご飯の時間が9時頃になっちゃうから、
お夕食を少しは食べたほうがいいかなとか、
やっぱり家族が起きてくるまでには
1階の掃除くらいは終えて
綺麗な部屋にしておきたいとか、
お昼食は子供達と一緒に摂れるかとか、
休日は子供達が家にいるけどどうするかとか、
考えなきゃいけないことがいっぱいある。

普通に食べられるようになりたい。


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34歳 女性 身長:160.0cm
上の子の入園式に着たのスーツが入らない…
2年の間に一体何が!?
約1カ月後の下の子の入園式までに着られるように頑張るぞー!
2017年3月15日スタート
開始時63.0kg
-2.5kg
現在60.5kg
あと5.5kg
目標55.0kg

 

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