日記
2017年12月1日(金)
体重64.4kg   体脂肪率33.0%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

○

飲酒しない(前日)

○

64.4kg   33.0%

14:03
体重64.4kg  体脂肪率33.0%


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49歳 女性 身長:167.8cm
2008年のからだログ以来ずっとダイエットサイトと共に生きていますがヌルいダイエットなのでちっとも痩せません。

でも油断するとあっと言う間に65kgを超えるので常に意識する為に記録しています。

たいした運動もなにもしていませんが、1800kcal以下を心掛けた食事でユルく頑張ります。
2016年1月22日スタート
開始時65.9kg 33.3%
-1kg -1%
現在64.9kg 32.3%
あと4.9kg あと3.3%
目標60.0kg 29.0%

 

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  2018年9月  
                 
23 25 26 27 28 29
30

 

kei1645
女性 
165.5cm 67.1s

きょん
女性 
165.0cm 61.9s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 62.6s

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