日記
2017年11月30日(木)

炭水化物はぬく

未記入

やっぱ風邪かな
ちと熱っぽい
あたまも時折いたい
葛根湯をのむ

あさ
ぬき

ばたばた
なんか疲れる

10時
弥富へ
ちと遠いな


浜田屋
今日のフライ盛りはめっちゃ盛ってある
牡蠣x3キス、アジ、太刀魚、パスタ、キャベツ
どて煮
ご飯
味噌汁

お腹ぱんぱん
眠くなるから
メガシャキ

15:00
おわり

17:00
帰社

さむい

20:00
帰宅


残り物??
からあげ
ウインナ
豚キム
ビール


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男性 身長:170.0cm
はじめまして
別のサイトからの移動
太ってきたので、またダイエット再開

今までに
レコーディング
炭水化物抜き
8時間
をやって
やっぱジムが1番効果的かな

愛知豊橋住みのバツイチ子有

よろしく
2017年11月1日スタート
開始時72.0kg   
-0.2kg
現在71.8kg 22.4%
あと9.8kg
目標62.0kg   

 

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昨日
合計

 

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30

 

ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 74.2s

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

tterry
49歳 男性 
171.0cm 70.1s

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はる
女性 
156.0cm 59.4s

ミャキ
52歳 女性 
161.0cm 63.0s

まぁみぃ
女性 
164.0cm 56.6s

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