日記
2017年12月1日(金)
体重55.8kg   体脂肪率23.6%

1700カロリー以下を目標にする

×

エレベーターは使わない

×

お酒は週2回。1回350cc以下

○

お菓子は1日300kcまで

○

ご馳走と大雨。

07:41
体重55.8kg  体脂肪率23.6%







東京から関連会社に部長が来られていて、一緒に、食事に行った。よく行くお店。連日の疲れが出て、気持ちは暗い。

お料理は予算に合わせて蟹をお願いした。シケが続いて、蟹はまだ高い。駅に行く部長と同僚を送ってうちに戻るため、大雨の中、街中、車で走った。最近、暖かい。気持ちが暗くなる理由を考えている。なんとなく、また振り出しに戻った感じがする。この2カ月間、様々な問題を抱えて対処してきて、すべて解決でき、一昨日いろいろ終わった。マイナス状態がゼロに戻っただけ。自分の評価が下がらなかっただけ。良しとすべきなのに、疲れだけが残ってる。


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50代後半 女性 身長:163.0cm
2011年に登録。一進一退を繰り返してます。腹筋と背筋を鍛え、すっきりしたい。
2011年8月19日スタート
開始時54.3kg 26.3%
+3.9kg +1.5%
現在58.2kg 27.8%
あと6.2kg あと2.8%
目標52.0kg 25.0%

 

今日
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合計

 

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30

 

sara
女性 
160.2cm 59.0s

こばまゆ
47歳 女性 
160.0cm 57.0s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

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harukita
47歳 女性 
163.0cm 60.5s

あや
女性 
153.0cm 54.4s

いよぴ
23歳 女性 
165.0cm 61.7s

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