日記
2017年12月1日(金)
体重56.3kg

朝は白湯を飲む

○

お通じ

○

youtubeのダイエットダンスする

○

ラジオ体操をする

○

午後は糖質を控えめにする

○

18時以降は食べない

未記入

トイレやお風呂で簡単運動をする

○

お風呂に入ったらお湯の中で拍手する

○

寝る前にエクササイズ

○

56.3kg

06:56
体重56.3kg


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35歳 女性 身長:154.0cm
妊娠中に18kg太ってしまい、
産後も元の体重の52kgに戻せないまま
卒乳していました。

理想体重48kgに向けて頑張ります(*^O^*)

小5の時にお菓子の食べ過ぎで一気に太ってしまい、
中高時代はぽっちゃりでした。

人生で一番痩せていた頃は学生時代、
ダイエットを本気で頑張って
52kgから44kgまで落ちました。

その後はちょっと戻って48kgでしたが
自分的に48がベストだったような気がするので
(もう10年以上前のことなので定かではありませんが・・・)
とりあえず、48kg目標にただ痩せるだけではなく
健康的に楽しく生活習慣を見直そうと思います。
2017年11月15日スタート
開始時57.0kg
-2.2kg
現在54.8kg
あと6.8kg
目標48.0kg

 

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いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 52.3s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.5s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 57.1s

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そーぱ
41歳 男性 
172.0cm 83.1s

みかん
47歳 女性 
157.0cm 55.0s

aya
41歳 女性 
162.0cm 75.3s

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