日記
2011年1月7日(金)
体重41.5kg   体脂肪率20.0%

夜8時以降は何も食べない!

○

ウォーキングする!

○

お風呂上がりにマッサージ!

○

間食しない!

×

豆乳1日一杯!

○

美白サプリ飲む!

○

5日目

00:00
体重41.5kg  体脂肪率20.0%


レコーディング

☆朝
ご飯
卵焼き3つ
ウインナー
ホウレンソウの炒めたやつ(?)

☆昼
パン
パンプキンシチュー

☆夜
うどん


今日の間食
チョコ1粒
ワッフルポテト


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22歳 女性 身長:157.0cm

外見も中身も綺麗になってやる!
足細くする! 美白になる!
飽きっぽいけど今回は本気で頑張る(`・ω・´)
ダイエット仲間募集中だお★
気軽に絡んで^^

よろしくね(*^^*)
2011年1月3日スタート
開始時42.1kg 15.8%
-0.8kg -2.8%
現在41.3kg 13.0%
あと1.3kg あと1%
目標40.0kg 12.0%

 

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昨日
合計

 

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sabo
女性 
156.0cm 42.6s

かめとも
37歳 女性 
158.0cm 44.3s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.0s

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ぶーふ
26歳 女性 
158.0cm 83.5s

りん
20代前半 女性 
152.0cm 49.8s

Chenha
女性 
160.0cm 58.8s

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