日記
2011年1月8日(土)
体重57.1kg   体脂肪率26.7%

1000?以内

未記入

有酸素運動(30分)

未記入

腹筋(50回)

未記入

休み

00:00
体重57.1kg  体脂肪率26.7%

<朝>09:30過ぎ
ふるさと青汁
富士山のように×2(和菓子)
味噌汁(ほうれん草)+おぼろ昆布
にんじんジュース40ml
たべる小魚

<昼>12:30過ぎ
雑煮(餅3つ) 600

<夜>
野菜ジュースor食べない



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20代後半 女性 身長:157.0cm
痩せたいσ(o・ω・o)
2010年12月13日スタート
開始時57.0kg   
+1kg
現在58.0kg 24.6%
あと11kg あと6.6%
目標47.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 55.9s

はる
女性 
156.0cm 60.1s

asami
54歳 女性 
154.6cm 55.0s

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rikoさん
40代後半 女性 
158.0cm 45.0s

Potgirl
26歳 女性 
150.0cm 51.0s

あいのすけ
37歳 女性 
161.7cm 52.7s

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