日記
2011年1月7日(金)
体重55.3kg   体脂肪率28.7%

夕食は主食(炭水化物系)抜き!

×

半身浴する!

×

数分でもマッサージ類をする!

×

起きたらまず水を飲む!

○

バイトの日以外は炭水化物は少量!

×

-0.6キロ

00:00
体重55.3kg  体脂肪率28.7%

朝食 なし

昼食 白米、黒豚焼売3、
ソーセージ、卵焼き、
ケチャップ

夕食 焼肉食べ放題、
石焼きビビンバ、
珈琲ゼリー+みるく、
バニラあいす、烏龍茶

運動 なし

反省
予想外に飯食い行ったあーでぶ明日は成人式1日前だから半身浴、パック、フットジェルマッサージちゃんとやろーっ夜絶対食い過ぎない


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26歳 女性 身長:160.0cm
目標はリバウンドしないダイエット☆今回のダイエットは絶対途中で挫折しないで目標達成してみせる!

ダイエットに関して皆さんとぜひ色んな情報交換したいです年齢関係なく気軽にコメ下さい
2010年10月16日スタート
開始時61.2kg 29.0%
-5.7kg -0.7%
現在55.5kg 28.3%
あと6.5kg
目標49.0kg   

 

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neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 55.7s

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30代前半 女性 
163.0cm 55.7s

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24歳 女性 
158.5cm 57.0s

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