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日記
2017年11月28日(火)
体重58.4kg   体脂肪率29.3%

体重測定

○

湯船につかる

○

1時間以上座りっぱなしにならない

○

2000kcal以上消費(POLAR A370計測)

×

ジムに行く

未記入

家トレ

未記入

ストレッチ

×

お通じ

○

24時までに就寝(前日分)

×

6時間以上寝る(前日分)

×

何か捨てる or 1カ所掃除する

未記入

仕事できない奴だわ…って、落ち込む(´ω`)

23:55
体重58.4kg  体脂肪率29.3%

明後日の会議のレジュメが出来上がらない…っ!
職員の中で私が一番持ってる科目が多くて、4種類授業してます。
時間割は同じ種類の教科で色分けしているのですが
私は一人だけ3色です。笑
他の人みんな1色ですよ…(´;ω;`)
しかもあれもこれも教科責任者やし!!

3色(3教科)分のレジュメつくって会議して一段落できても
そのあとクラス担任としての会議資料作成と
全体の責任者としての会議資料作成とが待っています。

そしてさらに、現在ストップしちゃっているのですが
勤務先から出している問題集の改訂作業が!!!!
もうやだ改めて認識したら働きたくなくなってきた…。


来年度も教科とか分掌とか同じだったらどうしよう。。。
前からずっと思ってるんですけど
私の代わりに教えられる人見つけてもらわないと、すっごく困る(´ω`)
結婚できないのもだけど子どもも産めねーっすよ。
そんなの気にしないでいいよ、なるようになるよ!
って言われるかもしれないけど、無理だから!!気にするから!!


あとマルチタスクができないタイプなので
仕事できない人感ありすぎて本当にもう落ち込みますよね…。
周りが出来る人ばっかりだから余計に。
落ち込んできたからちょっと寝て切り替えてから仕事することにします(´・_・`)
目標4時!
まぁ…起きられるかは別問題ですけど。笑
お弁当はもうメニュー決めてあるし、最悪冷凍してあるやつ放出するから作るのは短時間で済むでしょ。


明日はジム行ってストレス発散してきます!



*朝
・雑穀ごはん
・ミニハンバーグ
・豚肉の梅しそ和え
・卵焼き
・ピーマンベーコン
・ひきわり納豆

*昼
・雑穀ごはん
・ミニハンバーグ
・豚肉の梅しそ和え
・卵焼き
・ピーマンベーコン

*夜
・豆乳のクリームシチュー


コメント
にゃおん
2017年11月29日 06:26
私が結婚したのは33歳のときですよ、諦めなくて大丈夫。
たかが仕事、されど仕事の気分で力を抜きつつ、頑張ってくださいね。
2017年11月30日 00:16
*にゃおんさん
ありがとうございます(;ω;)
ちょうど良い感じに力が抜けないタイプ(極端になる)なので
なかなかしんどいんですけど頑張ります…!

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32歳 女性 身長:157.0cm
*2015/10/25
 完全個室のパーソナルトレーニングでダイエット
 開始時 64.6kg→56kg

その後66kgまでリバウンドしました…。

*2017/04/16
 ジム通い開始
 (開始時の測定値はこの時点)
 有酸素・筋トレ・スタジオ
  3〜4時間/週4
 パーソナル/週1
 ゆるっと食事制限中です。

・脂肪燃焼サプリ
・POLAR A370

*2017/09/29
 ピンキー再開
 記録をリセット

新着などから皆さんの日記を読んで回ってます!
お世話になります♪

ほどよく社畜(教育関係)で、ジム通いにハマっています。
パーソナルの担当さんに恋してる設定(恋愛リハビリ)のため
しょっちゅう担当さんの話をしています。笑
2015年5月24日スタート
開始時66.4kg 39.7%
-9.2kg -11.3%
現在57.2kg 28.4%
あと4.2kg あと8.4%
目標53.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
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28 29 30 31

 

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.3s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.0s

sakura
50歳 女性 
159.0cm 59.5s

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今日ここ
女性 
167.0cm 76.9s

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 58.8s

くま
25歳 女性 
157.0cm 58.4s

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